Marche Nordique

Une nouvelle activité proposée à la rentrée: La marche Nordique
Le mercredi matin  de 9h à 10h30

Avantages

– Une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées.

– Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale.

– Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante.

– Une fortification des os provoquée par les vibrations.

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